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龙湖陈序平出生日期龙湖是国企还是民营企业 75g牛奶等于多少ml，75g牛奶等于多少毫升

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75g牛(niú)奶(nǎi)等于多少(shǎo)ml，75g牛(niú)奶(nǎi)等(děng)于(yú)多少(shǎo)毫升

　　是(shì)75ml的(de)。

　　牛奶(nǎi)是最古老(lǎo)的天然饮料之一(yī)，被誉为(wèi)白(bái)色血液，对人(rén)体的(de)重(zhòng)要性可(kě)想而知。

　　牛奶顾名思义是从雌性奶牛(niú)身上(shàng)所挤出来的。

　　在(zài)不(bù)同国家，牛奶(nǎi)也分有(yǒu)不同的等级。

　　牛奶含有丰富的矿物质、钙、磷(lín)、铁、锌、铜、锰、钼。

　　最(zuì)难得的是，牛奶(nǎi)是人体钙的最佳来(lái)源，而(ér)且钙磷比例非(fēi)常适当，利于钙的吸收。

　　种(zhǒng)类(lèi)复杂，至少有(yǒu)100多种，主要(yào)成(chéng)份有水、脂肪、磷(lín)脂(zhī)、蛋白质、乳糖、无机盐(yán)等。

牛奶的(de)食用禁忌

　　牛奶(nǎi)并不是越浓越好的(de)。

　　有人认为，浓牛(niú)奶的营养价值更高一些(xiē)，实际上(shàng)所谓的浓牛奶(nǎi)不过是水的比例(lì)减小了而已。

　　如(rú)果本身肠胃就比较弱的人喝浓牛奶的(de)话，则会引起腹泻、便秘、食欲不振等不良问题(tí)。

　　牛奶不能和巧克力搭配。

　　有人喜欢将牛奶(nǎi)和巧克力搭配在一起食用，认为这(zhè)样味道更好，实(shí)际上将牛奶(nǎi)和巧克力一起吃的话，就引起(qǐ)草酸反应，严重的(de)话甚至会引发缺钙、头发干枯等。

　　牛奶(nǎi)不能和稀饭(fàn)等一起食(shí)用(yòng)。

　　有人认为(wèi)将牛奶和稀饭一起食用，可(kě)以做到营养互龙湖陈序平出生日期龙湖是国企还是民营企业补(bǔ)。

　　实际上(shàng)这(zhè)种做法是不正确的(de)。

　　牛奶中的维生素(sù)A会被稀(xī)饭(fàn)中的脂肪氧化酶破坏，所以应该分开食用。

　　不要空腹喝牛奶。

　　有人喜欢在早(zǎo)上空腹喝牛奶(nǎi)，认为这样可以为身体补充营养，其实这样(yàng)做是错误(wù)的(de)。

　　早(zǎo)上空腹喝(hē)牛奶的话，牛奶中(zhōng)的蛋(dàn)白质会(huì)被迫转化为(wèi)热量消耗(hào)掉，这样实(shí)际上是起不到什么营养(yǎng)滋补作用的。

　　最(zuì)好的做法(fǎ)是餐后(hòu)两个小时左右喝牛奶，这样牛奶中的营养才能最(zuì)大限度的被人体吸(xī)收。

　　不要用牛(niú)奶送服药(yào)。

　　有人喜(xǐ)欢吃药的时(shí)候，用牛奶送服，这样做会破坏药物中(zhōng)的有效(xiào)成分，起不到治(zhì)疗疾(jí)病的目的(de)。

　　牛奶不要煮沸。

　　大家在煮牛奶的(de)时(shí)候，不要将牛奶煮沸，这样(yàng)会破坏牛(niú)奶(nǎi)中的营(yíng)养成分，另外，在煮牛奶(nǎi)的(de)时候，也(yě)不要(yào)往里面(miàn)加(jiā)糖，否则会危害我们的身(sh龙湖陈序平出生日期龙湖是国企还是民营企业ēn)体健康，最好是(shì)煮完之后再加。

　　牛(niú)奶不(bù)能和(hé)茶(chá)一起饮用。

　　如(rú)果将(jiāng)茶和牛(niú)奶一起饮用的(de)话，茶叶中的鞣酸(suān)会阻碍人体对牛奶中钙(gài)的(de)吸收(shōu)，所(suǒ)以大(dà)家在喝牛奶的时候，一定要注意不要喝(hē)茶一起饮用。